Ab Builder

Intensywny Duration 10 minuty

Dodane przez Jakera Smith

Opis

Ab Focus

Exercises

Seria 1: 2 rund

Crunches

1 minuta

Seria 2: 2 rund

Split Abs

1 minuta

Seria 3: 2 rund

Deep Lunges

1 minuta

Seria 4: 4 rund

Jumping Jacks

1 minuta

Powiązane treningi

Ab Builder

24 minuty, Intensywny

Abbs

7 minuty, Umiarkowany

abs

4 minuty, Dla początkujących

Ab Structure

4 min 34 sek, Umiarkowany

Abs Workout

3 minuty, Umiarkowany

Abs

8 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Quick Fitness Challenge

Umiarkowany

6 min

Full Body

Wall

Ab Builder

Intensywny

24 min

Wicked Weights

Umiarkowany

20 min

Shoulders

Dumbbells, Barbell

All-Out Abs

Intensywny

8 min

Core

Exercise Mat

Bold Boxer

Umiarkowany

16 min

Shoulders

No Equipment

HIIT Me Again

Intensywny

15 min

Full Body

No Equipment

Ab Builder

Ab Focus

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Quick Fitness Challenge

Ab Builder

Wicked Weights

All-Out Abs

Bold Boxer

HIIT Me Again

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+