fast five

Dla początkujących Duration 5 minuty

Dodane przez Arby Jonas

Opis

easy workout for beginners , intermediates , or experts . relax your mind , body , and soul . ready , set , exercise !

Exercises

Seria 1: 1 runda

meditation

1 minuta

Crunches

45 sekundy

butterfly

30 sekundy

Rest

15 sekundy

Reverse Crunches

30 sekundy

cherry pickers

45 sekundy

Rest

15 sekundy

Easy Pose Meditation

1 minuta

Powiązane treningi

Quiet Workout

2 minuty, Dla początkujących

5 Min Workout

4 min 57 sek, Dla początkujących

An Beginner

1 minuta, Dla początkujących

Quick

8 min 50 sek, Dla początkujących

Fun

9 min 10 sek, Umiarkowany

5 In 5 Out

1 godz. 40 min, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Quick Fitness Challenge

Umiarkowany

6 min

Full Body

Wall

Butt and Thigh

Umiarkowany

25 min

Cool Down

Dla początkujących

7 min

Warm Up

Dla początkujących

3 m 30 s

Baby Steps

Dla początkujących

5 min

Legs

No Equipment

Supple Body Yoga

Dla początkujących

14 min

Yoga

Exercise Mat

fast five

easy workout for beginners , intermediates , or experts . relax your mind , body , and soul . ready , set , exercise !

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Quick Fitness Challenge

Butt and Thigh

Cool Down

Warm Up

Baby Steps

Supple Body Yoga

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+