Trening intensywny

Kill The Abs

Intensywny Duration 15 minuty

Dodane przez Matt Przeslicke

Exercises

Seria 1: 1 runda

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 minuta

Seria 2: 1 runda

V-Ups

1 minuta

Seria 3: 1 runda

Burpees

1 minuta

Seria 4: 1 runda

Russian Twists

1 min 30 sek

Seria 5: 1 runda

Plank

2 minuty

Seria 6: 1 runda

Bycicles

1 min 30 sek

Seria 7: 1 runda

Leg Scissors

1 min 30 sek

Seria 8: 1 runda

Supermans

1 minuta

Seria 9: 1 runda

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 min 30 sek

Seria 10: 1 runda

Breakdance

1 min 30 sek

Seria 11: 1 runda

Crunches

30 sekundy

Seria 12: 1 runda

Jog In Place

1 minuta

Powiązane treningi

5 minuty, Intensywny

18 min 25 sek, Umiarkowany

2 min 30 sek, Intensywny

4 min 30 sek, Intensywny

7 min 12 sek, Intensywny

20 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Drop & give me 20!

Intensywny

19 min

Full Body

Exercise Mat

69 Push-Ups

Intensywny

89 sek

Shoulders

No Equipment

Get Abs Fast!

Intensywny

12 min

Warm Up

Dla początkujących

2 min

HIIT Me Again

Intensywny

15 min

Full Body

No Equipment

Body Slim Down

Dla początkujących

17 min

Full Body

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało