Trening intensywny

Skip & Dive

Intensywny Duration 15 minuty

Dodane przez Missy Leng

Exercises

Seria 1: 3 rund

10 Dive Bombers

10 Dive Bombers

30 sekundy

High Knee Skip

30 sekundy

Rest

10 sekundy

High Knees

30 sekundy

Rest

10 sekundy

High Knees

30 sekundy

Rest

10 sekundy

Skip

30 sekundy

Rest

10 sekundy

Skip

30 sekundy

Rest

10 sekundy

High Knees Skippin

20 sekundy

5 Dive Bombers

30 sekundy

Rest 20 Seconds

20 sekundy

Powiązane treningi

5 minuty,

Getting Started

Getting Started

5 minuty, Umiarkowany

8 minuty, Umiarkowany

2 min 45 sek, Umiarkowany

30 minuty,

9 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Moon Salutation

Umiarkowany

7 min

Full Body

Exercise Mat

9 min Empowering Morning Stretch

Dla początkujących

9 min

Legs

Exercise Mat

Summer Mobility Moves

Dla początkujących

15 min

Full Body

Exercise Mat

Crazy 8's Warm Up Well Maybe 10

Intensywny

25 min

Full Body

Random

Intensywny

16 min

Cardio Go-Getter Gobble

Umiarkowany

14 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało