Random

Intensywny Duration 16 minuty

Dodane przez Missy Leng

Opis

Warm up 5 min walk Dennis cool down

Exercises

Seria 1: 4 rund

High Knees With Jump Rope

50 sekundy

Rest

10 sekundy

Clean Squat Press

50 sekundy

Rest

10 sekundy

Side To Side Burpee With Push Up

50 sekundy

Rest

10 sekundy

Leg Drops

1 minuta

Powiązane treningi

Lets warm Up

15 min 5 sek, Umiarkowany

Warm-up

16 minuty, Dla początkujących

Jump To Warm Up

6 min 40 sek, Umiarkowany

Warm Up

16 min 15 sek, Umiarkowany

Fast And fit

17 minuty, Umiarkowany

Warm Up

10 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cut and Chiseled

Intensywny

8 min

Arms

Exercise Mat

9 min Empowering Morning Stretch

Dla początkujących

9 min

Legs

Exercise Mat

Sandbag Killer Wed Feb 29 Mon

Intensywny

20 min

March 25 Monday

Intensywny

24 min

Cardio

Intensywny

20 min

Monday

Intensywny

18 min

Random

Warm up 5 min walk Dennis cool down

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Cut and Chiseled

9 min Empowering Morning Stretch

Sandbag Killer Wed Feb 29 Mon

March 25 Monday

Cardio

Monday

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+