Trening członka

Soccer

Duration 4 minuty

Dodane przez Cheyann Lynn

Exercises

Seria 1: 1 runda

Wall Sit

1 minuta

Wall Climb

1 minuta

Hip Rock N Raises

1 minuta

Pulse Ups

1 minuta

Powiązane treningi

5 min 15 sek, Intensywny

15 min 40 sek, Umiarkowany

11 min 30 sek, Umiarkowany

5 minuty, Intensywny

19 minuty, Intensywny

4 min 10 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

P90x: Ab Ripper X

Intensywny

17 min

Core

No Equipment

100 Second Wall Sit Challenge

Intensywny

100 sek

Legs

Wall

Intro Kettlebell Training

Dla początkujących

15 min

Full Body

Exercise Mat, Kettlebells

Soccer

Umiarkowany

14 min

Core

Top Bodyweight Moves

Umiarkowany

9 min

Core

Exercise Mat

Soccer Player

Intensywny

22 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało