Trening intensywny

Let's Get Fit

Intensywny Duration 7 minuty

Dodane przez Annah Lindberg

Exercises

Seria 1: 1 runda

Wall Sit

1 minuta

Russian Twists

1 minuta

4-Square Single Leg Hops

4-Square Single Leg Hops

45 sekundy

Jumping Lunges

1 min 15 sek

Diamond Crunches

Diamond Crunches

1 minuta

Hip Rock N Raises

Hip Rock N Raises

30 sekundy

Plank Lateral Walk

Plank Lateral Walk

1 minuta

Powiązane treningi

14 minuty, Umiarkowany

4 min 2 sek, Dla początkujących

Fitness Challenge

Fitness Challenge

6 minuty, Intensywny

16 minuty, Dla początkujących

23 minuty, Dla początkujących

16 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Summer Abs

Intensywny

8 min

Core

No Equipment

KILLER ABS

Intensywny

4 min

Ultimate Burn

Intensywny

3 m 30 s

Got Six Minutes?

Intensywny

6 min

Full Body

*E 🌅 Vinyasa Yoga ⭐️

Intensywny

41 min

Legs

Blazing Abs & Animal Core

Intensywny

30 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało