Trening intensywny

Gettin Fit

Intensywny Duration 16 minuty

Dodane przez James Douglas

Exercises

Seria 1: 2 rund

Push-Ups

2 minuty

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

1 minuta

Tricep Dips

2 minuty

Sit-Ups

2 minuty

Sit Ups with Reach Ups

Sit Ups with Reach Ups

1 minuta

Powiązane treningi

18 minuty, Intensywny

52 minuty, Intensywny

5 min 55 sek, Intensywny

7 minuty, Dla początkujących

30 minuty, Umiarkowany

25 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

5 Min Arms & Abs

Intensywny

5 min

Core

No Equipment

Fat burn muscle confusion

Intensywny

15 min

Get Sexpack Fast!!!!!!!

Intensywny

13 min

Sexy Booty

Intensywny

15 min

Lower Body

Kettlebells, Dumbbells

30 Top Sun Stretches

Dla początkujących

12 min

Back

Exercise Mat

Stretch it All

Dla początkujących

8 min

Full Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało