Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Get Big!

Umiarkowany   14 minuty

Kyle Williamson
 		    Dodane przez Kyle Williamson
Get Big!

Exercises

Seria 1: 1 runda
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
1 minuta
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
1 minuta
Small Forward Arm Circles
Small Forward Arm Circles
1 minuta
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 minuta
Chest Press
Chest Press
1 minuta
Bicycle Abs
Bicycle Abs
1 minuta
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 minuta
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
1 minuta
Push-Ups
Push-Ups
1 minuta

Seria 2: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
1 minuta
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
1 minuta
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 minuta
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minuta
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
1 minuta

Powiązane treningi

Get Big
Get Big
40 min 40 sek, Intensywny
Arms And Abs
Arms And Abs
33 min 15 sek, Umiarkowany
Bigger Arms
Bigger Arms
7 minuty, Intensywny
Arms
Arms
6 min 45 sek, Umiarkowany
Arms
Arms
4 minuty, Dla początkujących
Arm
Arm
9 min 20 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Intensywny 17 min  
Core   No Equipment
Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Intensywny 8 min  
Arms   Exercise Mat
All-Around Abs

All-Around Abs

Umiarkowany 15 min  
Core   Exercise Mat
Upper Body Workout

Upper Body Workout

Umiarkowany 13 min  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Umiarkowany 10 min  
Core   No Equipment
Weight Training 101

Weight Training 101

Umiarkowany 20 min  
Full Body   Dumbbells, Bench

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe