Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Heartpounding Rush

Intensywny   6 minuty

Chris D
 		    Dodane przez Chris D
Heartpounding Rush
Opis

After a quick warmup, you'll cycle through some great cardio excersizes that will stress and develop your whole body.

Exercises

Seria 1: 1 runda
Spiderman Push-Ups
20 sekundy
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 sekundy
Standing Knee to Elbow Cross
Standing Knee to Elbow Cross
20 sekundy
Single Leg Touch Downs with Hop
Single Leg Touch Downs with Hop
20 sekundy

Seria 2: 2 rund
Rest
Rest
20 sekundy
Ice Skaters
Ice Skaters
20 sekundy
Burpees
Burpees
20 sekundy
Clapping Push-ups
Clapping Push-ups
20 sekundy
Jumping Lunges
Jumping Lunges
20 sekundy
Drop Squats
Drop Squats
20 sekundy
Shadow Boxing
Shadow Boxing
20 sekundy

Powiązane treningi

Heart Rate booster
Heart Rate booster
12 min 30 sek, Umiarkowany
Heart Blaster
Heart Blaster
18 min 50 sek, Umiarkowany
Cardio Blast
Cardio Blast
18 minuty, Umiarkowany
Killer Cardio
Killer Cardio
13 minuty, Umiarkowany
Cardio
Cardio
1 godz. 40 min, Intensywny
Cardio 1
Cardio 1
7 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Intensywny 20 min  
Full Body   Exercise Mat
Core the Pilates Way

Core the Pilates Way

Umiarkowany 15 min  
Core   Exercise Mat
Kick Boxing Champs

Kick Boxing Champs

Intensywny 25 min  
Ultimate Full Body Workout

Ultimate Full Body Workout

Intensywny 30 min  
Speed Workout Routine

Speed Workout Routine

Umiarkowany 8 min  
Core   Exercise Mat
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Umiarkowany 10 min  
Core   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe