Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Circuit Program

Umiarkowany   50 minuty

John Berg
 		    Dodane przez John Berg
Circuit Program
Opis

Weights combined with aerobic in a circuit style.

Exercises

Seria 1: 3 rund
Step Ups
Step Ups
2 minuty
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 min 30 sek
Step Ups
Step Ups
2 minuty
Hamstring Kickbacks
Hamstring Kickbacks
1 min 30 sek
Step Ups
Step Ups
2 minuty
Burpees
Burpees
1 min 30 sek
Step Ups
Step Ups
2 minuty
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
2 minuty
Rest
Rest
2 minuty

Powiązane treningi

My Weights Circuit Program
My Weights Circuit Program
29 minuty, Umiarkowany
Weights Circuit
Weights Circuit
33 minuty, Umiarkowany
Weights Circuit Program
Weights Circuit Program
33 minuty, Umiarkowany
Circuit Training
Circuit Training
59 min 30 sek, Dla początkujących
Upper body/Step Ups Circuit
Upper body/Step Ups Circuit
39 minuty, Umiarkowany
Weights Circuit Gym
Weights Circuit Gym
33 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Intensywny 5 min  
Core   No Equipment
Step & Strength Circuit

Step & Strength Circuit

Umiarkowany 34 min  
Full Body Burn...

Full Body Burn...

Intensywny 31 min  
Legs   Jump Rope, Dumbbells
Fat Blasting Strength With Short Cardio Intervals

Fat Blasting Strength With Short Cardio Intervals

Intensywny 50 min  
Legs  
Beginner Running 41 Minutes

Beginner Running 41 Minutes

Umiarkowany 41 min  
The 1000 Calorie Workout

The 1000 Calorie Workout

Intensywny 41 min  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe