Trening intensywny

Airborne Prep

Intensywny Duration 38 minuty

Dodane przez Shane Mosley

Opis

Running. Pull-up's and upper body exercise's.

Exercises

Seria 1: 1 runda

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

10 minuty

Pull-ups

2 minuty

Toes to Bar

2 minuty

Reverse Grip Pull Ups

2 minuty

Burpee Pull-Up

2 minuty

Rest

1 minuta

Burpee Pull-Up

2 minuty

Overhead Stretches

Overhead Stretches

1 minuta

Side Plank Dips

Side Plank Dips

1 minuta

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

10 minuty

stretching

5 minuty

Powiązane treningi

2 minuty, Umiarkowany

38 min 40 sek, Intensywny

30 minuty, Umiarkowany

22 min 25 sek, Intensywny

18 min 10 sek, Intensywny

41 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Pull-Up Circuit

Umiarkowany

9 min

Back

Pull Up Bar

Treadmill Circuit

Umiarkowany

12 min

Legs

Treadmill, Cardio Machine

Total Recall

Umiarkowany

14 min

Full Body

Strong Abs

Umiarkowany

11 min

Core

Exercise Mat

Hotel Motel Howwwliday Inn - MetCon March Challenge - Team Wolverine

Intensywny

14 min

Full Body

Wall

Abs New 1

Umiarkowany

40 min

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało