Ab Ripper

Intensywny Duration 2 minuty

Opis

Hardcore abs

Exercises

Seria 1: 1 runda

Sit Ups

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Diamond Push Ups

1 minuta

Powiązane treningi

AB RIPPER

20 minuty, Intensywny

Ab Ripper X

13 minuty, Umiarkowany

Hardcore Abs

35 minuty, Intensywny

Ab Ripper X Lvl01

16 min 20 sek, Intensywny

Abs

8 minuty, Umiarkowany

Hard Abs

2 min 20 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2-Min Plank Challenge

Intensywny

2 min

Core

No Equipment

Power Challenge

Intensywny

10 min

Lower Body

Wall

Mr. Big Arms' Push-up Nightmare

Intensywny

2 m 30 s

Hardcore Abs????

Intensywny

100 sek

Multi-Plank Challenge

Intensywny

6 min

Core

Exercise Mat

Upper Body Throw Down

Umiarkowany

4 min

Shoulders

No Equipment

Ab Ripper

Hardcore abs

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

2-Min Plank Challenge

Power Challenge

Mr. Big Arms' Push-up Nightmare

Hardcore Abs????

Multi-Plank Challenge

Upper Body Throw Down

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+