Trening umiarkowany

Stomach

Umiarkowany Duration 3 minuty

Dodane przez Lucy Murphy

Exercises

Seria 1: 1 runda

Elbow Plank

1 minuta

Push-Ups

1 minuta

Sit-Ups

1 minuta

Powiązane treningi

5 min 5 sek, Umiarkowany

Flatter Stomachs

Flatter Stomachs

9 min 50 sek, Intensywny

2 min 1 sek, Umiarkowany

1 min 30 sek, Dla początkujących

20 minuty, Umiarkowany

2 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Core Abs & Stretches

Intensywny

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Feel The Fat Loss

Dla początkujących

7 min

Dumb Bell Morning Workout

Umiarkowany

10 min

Treadmill Circuit

Umiarkowany

12 min

Legs

Treadmill, Cardio Machine

Exercise DB

Umiarkowany

30 min

Core

Stability Ball, Dumbbells

Hips

Dla początkujących

5 min

Lower Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało