Trening intensywny

Gluteus MAXIMUM!

Intensywny Duration 2 minuty

Opis

Work on dem cheeeeeeekz

Exercises

Seria 1: 1 runda

Butt

1 minuta

Kelsey

1 minuta

Powiązane treningi

2 minuty,

5 minuty, Umiarkowany

5 min 30 sek, Intensywny

28 minuty, Intensywny

5 min 31 sek, Umiarkowany

9 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Hump Training Day

Intensywny

55 min

Lower Body

Kettlebells, Jump Rope, BOSU Ball, Dumbbells, Barbells

Bum

Umiarkowany

7 min

Gluteus Maximus Exercises

Umiarkowany

6 min

High Intensity Blast

Intensywny

8 min

Lower Body

No Equipment

My Gluteus Maximus

Umiarkowany

23 min

Glutes

Exercise Mat, Chair

No Spanks

Umiarkowany

9 min

Lower Body

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało