Trening intensywny

All Arms

Intensywny Duration 5 minuty

Dodane przez Stephanie Gigliotti

Exercises

Seria 1: 1 runda

Push-Ups

1 minuta

Shadow Boxing

1 minuta

Push-Ups

45 sekundy

Shadow Boxing

45 sekundy

Push-Ups

30 sekundy

Shadow Boxing

30 sekundy

Push-Ups

15 sekundy

Shadow Boxing

15 sekundy

Powiązane treningi

4 min 55 sek, Intensywny

4 minuty, Dla początkujących

5 minuty, Dla początkujących

3 minuty, Umiarkowany

1 min 15 sek, Dla początkujących

4 min 20 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cut and Chiseled

Intensywny

8 min

Arms

Exercise Mat

Morning Pushups

Intensywny

2 min

Extreme Plank Pyramid Challenge

Intensywny

9 min

Back

No Equipment

Art of Exercise Freebie L

Intensywny

12 min

Lower Body

Exercise Mat

Push ups

Intensywny

13 min

Core Abs & Stretches

Intensywny

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało