Trening dla początkujących

Arms

Dla początkujących Duration 5 minuty

Dodane przez Carrisa Garcia

Exercises

Seria 1: 4 rund

Girl Push Ups

45 sekundy

Rest

30 sekundy

Powiązane treningi

4 min 55 sek, Intensywny

4 minuty, Dla początkujących

1 min 15 sek, Dla początkujących

8 minuty, Dla początkujących

1 min 15 sek, Dla początkujących

3 min 36 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Dynamic WarmUP & CORE Stability

Dla początkujących

16 min

Full Body

Exercise Mat

You're FAT.

Dla początkujących

2 min

2 Min At-Home Fitness Test

Umiarkowany

2 min

Core

No Equipment

Brazilian Booty

Umiarkowany

16 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Box / Step

Shake Off Sluggishness

Dla początkujących

12 min

Yoga

Exercise Mat

Weight Loss Win

Umiarkowany

10 min

Full Body

Box / Step

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało