Trening dla początkujących

Arms

Dla początkujących Duration 4 minuty

Dodane przez Jacob Campbell

Exercises

Seria 1: 1 runda

Pushups

1 minuta

Pull Ups

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Pushups

1 minuta

Pullups

1 minuta

Powiązane treningi

4 min 55 sek, Intensywny

5 minuty, Dla początkujących

4 minuty, Umiarkowany

2 minuty, Dla początkujących

4 min 20 sek, Umiarkowany

1 min 15 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Dedicated to Muscle

Intensywny

40 min

Lower Body

Dumbbells, Medicine Ball, Bench, Box / Step

Leg & Core Superset

Umiarkowany

12 min

Lower Body

No Equipment

Stress Free

Umiarkowany

16 min

Legs

Exercise Mat

Advanced Yoga Workshop

Intensywny

35 min

Yoga

Exercise Mat

Strengthen & Stabilize

Dla początkujących

15 min

Legs

BOSU, Dumbbells

Legs & Obliques

Umiarkowany

14 min

Core

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało