Trening członka

Standing Up

Duration 2 minuty

Dodane przez April Haulsey

Exercises

Seria 1: 1 runda

Jumping Jacks

1 minuta

Rest

20 sekundy

Squats

1 minuta

Powiązane treningi

4 minuty, Umiarkowany

7 minuty, Dla początkujących

Giiiiiiiiiiirl WORK.

Giiiiiiiiiiirl WORK.

6 min 59 sek, Dla początkujących

2 minuty, Dla początkujących

12 min 15 sek, Dla początkujących

Getting Started

Getting Started

1 godzina, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

AM Wake-Me-Up Quickie Workout

Dla początkujących

5 min

Fast Arms & Abs

Dla początkujących

7 min

Chest

No Equipment

4 Minute HIIT

Umiarkowany

3 m 30 s

Lower Body

Warm It Up

Dla początkujących

7 min

Core

Exercise Mat

Bernie's Leg Workout

Umiarkowany

2 min

Full Body

cardio warm up

Umiarkowany

15 min

Shoulders

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało