Trening umiarkowany

Ball

Umiarkowany Duration 5 minuty

Dodane przez Reyna Picado

Opis

:-) :-)

Exercises

Seria 1: 1 runda

Stability Ball Knee Tucks

Stability Ball Knee Tucks

2 minuty

Supermans

2 minuty

Diamond Crunches

Diamond Crunches

1 minuta

Powiązane treningi

9 minuty, Umiarkowany

4 minuty, Dla początkujących

9 min 30 sek, Umiarkowany

8 minuty, Umiarkowany

6 min 45 sek, Umiarkowany

8 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Fall Fit 20x20 Challenge

Umiarkowany

20 min

Lower Body

Wall

Chiseling Cardio Fix

Umiarkowany

12 min

Full Body

No Equipment

Full Body Workout

Intensywny

24 min

ball

Umiarkowany

4 min

Hoola Hoop (ec)

Intensywny

9 min

Bold Body Cardio

Intensywny

11 min

Full Body

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało