Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Ball

Umiarkowany   7 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Stability Ball

Chloe Griffiths
 		    Dodane przez Chloe Griffiths
Ball
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi z piłką do ćwiczeń
Opis

Ball

Exercises

Seria 1: 1 runda
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
1 minuta
Ball Balance
Ball Balance
1 minuta
Child's Pose
Child's Pose
1 minuta
Ball Butt Lifts
Ball Butt Lifts
1 minuta
Ball Foot to Hand Pass
Ball Foot to Hand Pass
1 minuta
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
45 sekundy
Stability Ball Hamstring Curls
Stability Ball Hamstring Curls
1 minuta

Powiązane treningi

Ball
Ball
8 minuty, Umiarkowany
Ball
Ball
9 minuty, Umiarkowany
Ball
Ball
3 minuty, Umiarkowany
Ball
Ball
8 min 10 sek, Umiarkowany
Ball
Ball
4 minuty, Dla początkujących
Fitness Ball
Fitness Ball
6 min 25 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 min 1 sek, Umiarkowany
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 godz. 16 min 21 sek, Dla początkujących
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 min 23 sek, Umiarkowany
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 min 6 sek, Dla początkujących
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
30 min 46 sek, Dla początkujących
Pilates Ball Workout
Pilates Ball Workout
23 min 20 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Quick Abs

Quick Abs

Dla początkujących 8 min  
Ball :)

Ball :)

Intensywny 21 min  
Core   Stability Ball, Dumbbells, Medicine Ball, Bench
Post-Workout Unwind

Post-Workout Unwind

Dla początkujących 10 min  
Yoga   Exercise Mat
Bodyweight HIIT

Bodyweight HIIT

Intensywny 8 min  
Full Body   No Equipment
Ab Crusher

Ab Crusher

Umiarkowany 10 min  
Core   No Equipment
Stability Ball Core

Stability Ball Core

Umiarkowany 6 min  
Core   Stability Ball

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe