Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Post Run Circuit

Umiarkowany   5 minuty

Jamie Greer
 		    Dodane przez Jamie Greer
Post Run Circuit
Opis

A circuit for an added boost, post-run

Exercises

Seria 1: 1 runda
Crunches
45 sekundy
Pushups
45 sekundy
Rotating Side Planks
45 sekundy

Seria 2: 1 runda
Bicycle Crunches
45 sekundy
Pushups
45 sekundy
Rotating Side Planks
45 sekundy
Elbow Plank
30 sekundy

Powiązane treningi

Post Run Joe
Post Run Joe
9 min 30 sek, Umiarkowany
Post Run Work Out
Post Run Work Out
16 min 39 sek, Umiarkowany
Cycle
Cycle
39 minuty, Umiarkowany
Depois De Correr
Depois De Correr
15 min 10 sek, Umiarkowany
Circuit
Circuit
7 min 30 sek, Umiarkowany
Lets Run
Lets Run
11 min 10 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Umiarkowany 12 min  
Core   No Equipment
Quick Fitness Challenge

Quick Fitness Challenge

Umiarkowany 6 min  
Full Body   Wall
The Energizer Body

The Energizer Body

Umiarkowany 24 min  
Legs   Exercise Mat
30 Top Sun Stretches

30 Top Sun Stretches

Dla początkujących 12 min  
Back   Exercise Mat
50 Push Ups, 50 Squats And 50 Crunches Level 2

50 Push Ups, 50 Squats And 50 Crunches Level 2

Intensywny 7 min  
Back  
Morning 2

Morning 2

Dla początkujących 5 min  
Core  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe