Upper Core

Umiarkowany Duration 25 minuty

Dodane przez La Vera Frazier

Opis

Chest & lats.

Exercises

Seria 1: 5 rund

Bench Press

1 minuta

Rest

15 sekundy

Pull-ups

1 minuta

Rest

15 sekundy

Kneeling Push-ups

1 minuta

Rest

15 sekundy

Bent Over Row

1 minuta

Rest

15 sekundy

Powiązane treningi

Chest and Back (work in progress)

12 min 52 sek, Umiarkowany

Chest & Back

1 godz. 12 min, Umiarkowany

Chest And Back

31 min 12 sek, Intensywny

Chest

22 minuty, Intensywny

Upper Body

11 minuty, Umiarkowany

Chest & Back

44 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Washboard Abs Blast

Umiarkowany

12 min

Core

No Equipment

Ab Workout

Umiarkowany

11 min

Pull-Up Circuit

Umiarkowany

9 min

Back

Pull Up Bar

The Strength Train

Umiarkowany

16 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Core, Chest, Biceps, Triceps

Umiarkowany

36 min

Arms

Dumbbells, Barbells

Arms & Core Day

Umiarkowany

31 min

Arms

Dumbbells, Barbell, Bench

Upper Core

Chest & lats.

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Washboard Abs Blast

Ab Workout

Pull-Up Circuit

The Strength Train

Core, Chest, Biceps, Triceps

Arms & Core Day

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+