Trening dla początkujących

Ripped

Dla początkujących Duration 1 h 15 m

Dodane przez Travis Callender

Opis

Get

Exercises

Seria 1: 1 runda

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

25 minuty

Bicycle Abs

25 minuty

V-Ups

25 minuty

Powiązane treningi

3 minuty, Umiarkowany

40 minuty, Umiarkowany

8 min 15 sek, Umiarkowany

32 min 15 sek, Intensywny

3 minuty, Umiarkowany

10 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Abs

Dla początkujących

1 h 12 m

Starter Workout

Dla początkujących

1 h 2 m

Abbs

Intensywny

90 sek

Yoga Back Stretches (Daily Yoga Back)

Umiarkowany

22 min

Back

Yoga Meditation Relaxation

Dla początkujących

1 godzina

ABsolute Endurance

Dla początkujących

56 min

Core

Exercise Mat, Chair

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało