Trening intensywny

Pull Up Routine

Intensywny Duration 11 minuty

Dodane przez Anthony Dwyer

Exercises

Seria 1: 1 runda

Pull Ups

2 minuty

Air Squats

2 minuty

Seria 2: 1 runda

Reverse Pull Ups

2 minuty

Air Squats

2 minuty

Seria 3: 1 runda

Crunch Pull Ups

1 min 30 sek

Air Squats

1 min 30 sek

Powiązane treningi

20 minuty, Umiarkowany

Pull Up Workout

Pull Up Workout

8 minuty, Intensywny

24 minuty, Intensywny

2 minuty, Umiarkowany

2 minuty, Umiarkowany

8 min 19 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało