Trening umiarkowany

Everyday Workout

Umiarkowany Duration 13 minuty

Dodane przez Sophie Hunter

Opis

You can do this everyday to maintain a healthy body!!!

Exercises

Seria 1: 1 runda

Push-Ups

10 sekundy

Squats

1 min 15 sek

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

5 minuty

Burpees

1 min 45 sek

Seria 2: 1 runda

Jog

5 minuty

Powiązane treningi

15 min 10 sek, Umiarkowany

Every Day Workout

Every Day Workout

18 min 45 sek, Umiarkowany

Everyday Workout

Everyday Workout

7 minuty, Umiarkowany

Everyday Workout

Everyday Workout

13 min 20 sek, Umiarkowany

4 min 14 sek, Umiarkowany

Quick Exercise To Keep Fit

Quick Exercise To Keep Fit

10 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Running for Beginners

Dla początkujących

30 min

Lower Body

No Equipment

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany

2 min

Core

No Equipment

Core Abs & Stretches

Intensywny

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Mountain Girl

Umiarkowany

16 min

Legs

No Equipment

Everyday, Total Workout

Umiarkowany

19 min

Full Body

Lose Weight

Dla początkujących

7 min

Lower Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało