Trening dla początkujących

WoD 5/5/11

Dla początkujących Duration 8 minuty

Dodane przez Nora Kingman

Exercises

Seria 1: 1 runda

Sit-Ups

2 minuty

Push-Ups

3 minuty

Squats

2 minuty

Running

1 minuta

Powiązane treningi

4 minuty, Dla początkujących

25 minuty, Umiarkowany

4 min 20 sek, Intensywny

1 godz. 5 min, Umiarkowany

18 minuty, Intensywny

8 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Stretchy-Time

Dla początkujących

10 min

Shoulders

Exercise Mat

Tight Ass

Intensywny

7 min

Booty Lifted

Intensywny

8 min

Leg Shape Up

Intensywny

11 min

Booty Bootcamp

Intensywny

25 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Wod 2

Umiarkowany

25 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało