Trening intensywny

Everything

Intensywny Duration 4 minuty

Dodane przez Bett Scher

Exercises

Seria 1: 1 runda

Crunches

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Push Ups

1 minuta

Seria 3: 1 runda

Floor Wipers

1 minuta

Seria 4: 1 runda

Plank

1 minuta

Powiązane treningi

10 minuty, Umiarkowany

4 minuty, Umiarkowany

5 min 45 sek, Dla początkujących

9 minuty, Umiarkowany

22 minuty, Dla początkujących

4 min 45 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

5 Min Arms & Abs

Intensywny

5 min

Core

No Equipment

Sexy Legs for Girls & Boys

Dla początkujących

30 min

Lower Body

Wall

15 Min Core Booster Abs

Umiarkowany

15 min

Core

No Equipment

Summer Abs

Intensywny

8 min

Core

No Equipment

Go Go Gadget Legs!

Umiarkowany

15 min

Legs

Dumbbells

Autumn Abs

Intensywny

34 min

Core

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało