Trening dla początkujących

Everyday Workout

Dla początkujących Duration 3 minuty

Dodane przez Katie Marie

Exercises

Seria 1: 1 runda

Sit-Ups

30 sekundy

Push-Ups

30 sekundy

Plank

25 sekundy

Cardio Warm Up

1 minuta

Wall Push Ups

30 sekundy

Wall Sit

30 sekundy

Powiązane treningi

Everyday Workout

Everyday Workout

4 minuty, Dla początkujących

8 minuty, Umiarkowany

Everyday Workout

Everyday Workout

7 min 30 sek, Umiarkowany

5 min 25 sek, Umiarkowany

7 min 30 sek, Dla początkujących

2 min 45 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Bounce Dat

Intensywny

4 min

Quick Abs

Dla początkujących

6 min

Only Stretches

Umiarkowany

3 min

Perfect Posture

Dla początkujących

5 min

Stretchhhhhhhh!

Dla początkujących

3 min

Skinny Legs Workout

Dla początkujących

2 m 30 s

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało