Trening intensywny

Stomach Eatter

Intensywny Duration 17 minuty

Dodane przez Chavon Simms

Opis

50 crunches in 2mins, 25 ab cycles in 1 min and 30 secs and 30 lunges in 1 min and 30 secs.

Exercises

Seria 1: 3 rund

Crunches

2 minuty

Bicycle Abs

1 min 30 sek

Jumping Lunges

2 minuty

Powiązane treningi

7 min 35 sek, Intensywny

20 min 40 sek, Umiarkowany

3 min 55 sek, Dla początkujących

6 minuty, Umiarkowany

2 minuty, Intensywny

11 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

100 Mason Twist Challenge

Umiarkowany

90 sek

Core

No Equipment

Burpee Situp Squat

Intensywny

21 min

Abs abs Abs

Intensywny

32 min

shape your backside

Umiarkowany

13 min

Itty Bitty Waist & A Round Thing In Your Face

Intensywny

29 min

Bodyweight Challenge

Intensywny

11 min

Full Body

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało