Mega Burn

Intensywny Duration 25 minuty

Dodane przez Jamie Greer

Opis

Circuit found on caloriecount.about.com, posted by kimfitness

Exercises

Seria 1: 1 runda

Burpees

1 minuta

Pushups With Side Planks

30 sekundy

Squat Jumps

1 minuta

Pushups With Side Planks

30 sekundy

Plyo Jacks

1 minuta

Pushups With Side Planks

30 sekundy

Mountain Climbers

1 minuta

Pushups With Side Planks

30 sekundy

Frog Leaps

1 minuta

Rest

2 minuty

Seria 2: 1 runda

Burpees

1 minuta

Pushups With Side Planks

30 sekundy

Squat Jumps

1 minuta

Pushups With Side Planks

30 sekundy

Plyo Jacks

1 minuta

Pushups With Side Planks

30 sekundy

Mountain Climbers

1 minuta

Pushups With Side Planks

30 sekundy

Frog Leaps

1 minuta

Rest

2 minuty

Seria 3: 1 runda

Burpees

1 minuta

Pushups With Side Planks

30 sekundy

Squat Jumps

1 minuta

Pushups With Side Planks

30 sekundy

Plyo Jacks

1 minuta

Pushups With Side Planks

30 sekundy

Mountain Climbers

1 minuta

Pushups With Side Planks

30 sekundy

Frog Leaps

1 minuta

Powiązane treningi

Calorie Burn

16 min 20 sek, Umiarkowany

Burn

14 minuty, Intensywny

Morning Body Burner!

24 min 25 sek, Intensywny

Full body, Fast burn

12 min 30 sek, Dla początkujących

Burn

7 minuty, Umiarkowany

Burn

5 min 50 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Super Good Warmup

Dla początkujących

4 min

Core

Exercise Mat

Fartlek Full Workout

Intensywny

53 min

Cardio

No Equipment

Cut and Chiseled

Intensywny

8 min

Arms

Exercise Mat

Killer Bod, Brah!

Umiarkowany

16 min

Core

No Equipment

Cardio Go-Getter Gobble

Umiarkowany

17 min

Full Body

Exercise Mat

New Year Blast

Umiarkowany

13 min

Full Body

Box / Step, Exercise Mat

Mega Burn

Circuit found on caloriecount.about.com, posted by kimfitness

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Super Good Warmup

Fartlek Full Workout

Cut and Chiseled

Killer Bod, Brah!

Cardio Go-Getter Gobble

New Year Blast

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+