Trening umiarkowany

Ab Workout

Umiarkowany Duration 16 minuty

Dodane przez Devon Clemmons

Opis

In the mood to lose that belly fat? Then this workout is perfect for you!

Exercises

Seria 1: 2 rund

Crunches

1 minuta

V-Sit Holds

1 minuta

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuta

Cat Cow

1 minuta

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

1 minuta

Russian Twists

1 minuta

Elbow Plank

2 minuty

Powiązane treningi

12 min 55 sek, Umiarkowany

18 minuty, Umiarkowany

6 minuty, Umiarkowany

10 minuty, Umiarkowany

14 minuty, Intensywny

6 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Spartan Run II

Umiarkowany

28 min

Full Body

No Equipment

The Elliptical Trainer

Umiarkowany

40 min

Quick Fitness Challenge

Umiarkowany

6 min

Full Body

Wall

Arms

Umiarkowany

13 min

I Want My Abs Back!

Umiarkowany

16 min

Shangrila Aqua Yoga Combos 🏊 ☆ HS

Umiarkowany

19 min

Lower Body

Exercise Mat, Chair

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało