Trening dla początkujących

Weight Loss

Dla początkujących Duration 5 minuty

Dodane przez Steve Smith

Opis

Can let you loose weight pretty fast

Exercises

Seria 1: 1 runda

Weighted Front Squat

Weighted Front Squat

1 minuta

Weighted pull-up

Weighted pull-up

1 minuta

Push Presses

1 minuta

Open Triangle

1 minuta

Leg Curls

1 minuta

Powiązane treningi

3 minuty, Intensywny

10 minuty, Dla początkujących

14 min 36 sek, Umiarkowany

6 min 50 sek, Umiarkowany

25 min 15 sek, Intensywny

7 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Full Body Leanup

Umiarkowany

4 min

Lower Body

No Equipment

Quick Fitness Challenge

Umiarkowany

6 min

Full Body

Wall

Art of Exercise Freebie J

Intensywny

10 min

Core

Stability Ball

Beginner BlastOFF!

Dla początkujących

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Beginner

Dla początkujących

7 min

Simple Yoga Stretches

Dla początkujących

17 min

Yoga

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało