Trening dla początkujących

Weight Loss

Dla początkujących Duration 10 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Kevin Cruz

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 2 rund

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

2 min 50 sek, Umiarkowany

45 minuty, Intensywny

3 min 10 sek, Intensywny

4 min 20 sek, Dla początkujących

7 minuty, Umiarkowany

Time To Loose Weight

Time To Loose Weight

13 minuty,

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Stretchy-Time

Dla początkujących

10 min

Shoulders

Exercise Mat

Weight Loss

Umiarkowany

15 min

High Intensity Blast

Intensywny

8 min

Lower Body

No Equipment

Weight Loss

Dla początkujących

13 min

Core

Wall

Body Slim Down

Dla początkujących

17 min

Full Body

Exercise Mat

Couch To 5K - Week 2

Umiarkowany

30 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało