CARDIO

Intensywny Duration 8 minuty

Dodane przez K1 Jerome

Opis

Liste des exos

Exercises

Seria 1: 1 runda

Rameur

1 minuta

Run

1 minuta

Tours

1 minuta

Jump Rope

1 minuta

Piscine

1 minuta

Eliptiq

1 minuta

Velo

1 minuta

Boxe

1 minuta

Powiązane treningi

Cardio

1 godz. 40 min, Intensywny

Cardio

14 min 30 sek, Intensywny

Cardio

11 min 55 sek, Intensywny

Cardio 1

51 minuty, Intensywny

Cardio

1 godz. 1 min, Intensywny

Cardio👍

5 min 45 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

30 Minute Track Walk

Dla początkujących

30 min

P90X Plyometrics

Intensywny

42 min

Bootcamp I

Intensywny

1 h 6 m

Bicycle Crunches...

Intensywny

5 min

Lunges

Intensywny

2 m 30 s

Stair climbing

Intensywny

5 min

CARDIO

Liste des exos

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

30 Minute Track Walk

P90X Plyometrics

Bootcamp I

Bicycle Crunches...

Lunges

Stair climbing

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+