Trening intensywny

Cardio

Intensywny Duration 1 h 1 m

Dodane przez Lisa Dufour

Exercises

Seria 1: 1 runda

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

1 minuta

Cardio

30 minuty

Wash Car

30 minuty

Powiązane treningi

21 minuty, Intensywny

12 minuty, Intensywny

20 minuty, Umiarkowany

5 minuty, Umiarkowany

10 minuty, Intensywny

15 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cardio

Umiarkowany

60 sek

Cardio

Umiarkowany

8 min

Cardio 2

Umiarkowany

36 min

Cardio

Umiarkowany

20 min

Cardio

Intensywny

10 min

Cardio

Intensywny

25 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało