Trening intensywny

Man Cave.

Intensywny Duration 17 minuty

Dodane przez Carden Seamon

Exercises

Seria 1: 2 rund

Alternating Dumbbell Curls

Alternating Dumbbell Curls

1 minuta

Rest

30 sekundy

Bench Press

1 minuta

Rest

45 sekundy

Pull-ups

30 sekundy

Rest

45 sekundy

Dumbbell Push ups

Dumbbell Push ups

1 minuta

Rest

45 sekundy

Russian Twists

1 min 30 sek

Rest

45 sekundy

Powiązane treningi

24 minuty, Intensywny

20 minuty, Intensywny

6 minuty, Intensywny

20 min 40 sek, Intensywny

Armed And Ready

Armed And Ready

25 minuty, Umiarkowany

8 min 30 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Core Abs & Stretches

Intensywny

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Upper Body Pusher

Intensywny

12 min

Arms

Exercise Mat

Get Abs Fast!

Intensywny

12 min

Rage

Intensywny

35 min

ABPTS

Intensywny

15 min

Total Arms & Abs!

Umiarkowany

5 min

Core

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało