Trening umiarkowany

Strong Legs

Umiarkowany Duration 14 minuty

Dodane przez Sue Twyford

Exercises

Seria 1: 10 rund

15 Squats

30 sekundy

Lunges

30 sekundy

5 Pushups

15 sekundy

Rest

10 sekundy

Powiązane treningi

3 minuty, Umiarkowany

Legs And More Legs

Legs And More Legs

12 minuty, Umiarkowany

6 minuty, Umiarkowany

10 minuty, Intensywny

7 minuty, Umiarkowany

10 min 40 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Smart Dumbbell Class Act

Umiarkowany

12 min

Full Body

Dumbbells

Amazing Abs Attack

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Quick Mountaineer

Dla początkujących

8 min

Legs

No Equipment

Back

Umiarkowany

60 sek

Shoulders

Dumbbells

Dancer's Legs

Umiarkowany

10 min

Lower Body

No Equipment

Strong Runner

Intensywny

28 min

Full Body

Dumbbells, Box / Step

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało