Trening intensywny

Interval Run

Intensywny Duration 12 minuty

Dodane przez Danyl Thompson

Exercises

Seria 1: 10 rund

Walk and Rest

1 minuta

With arms at 90 degrees, keep your hands relaxed and arms swinging.

Sprint!

10 sekundy

Powiązane treningi

8 min 45 sek, Intensywny

Interval Running

Interval Running

22 min 30 sek, Intensywny

50 minuty, Umiarkowany

25 minuty, Umiarkowany

19 minuty, Intensywny

Interval Running

Interval Running

33 min 15 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało