Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Pyramid Interval Training

Umiarkowany   20 minuty

Mark Trieu
 		    Dodane przez Mark Trieu
Pyramid Interval Training

Exercises

Seria 1: 1 runda
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
4 minuty

Seria 2: 1 runda
High Intensity Running
High Intensity Running
30 sekundy
Low Intensity Running
1 minuta
High Intensity Running
High Intensity Running
45 sekundy
Low Intensity Running
1 minuta
High Intensity Running
High Intensity Running
1 minuta
Low Intensity Running
1 minuta
High Intensity Running
High Intensity Running
1 min 30 sek
Low Intensity Running
1 minuta
High Intensity Running
High Intensity Running
1 minuta
Low Intensity Running
1 minuta
High Intensity Running
High Intensity Running
45 sekundy
Low Intensity Running
1 minuta
High Intensity Running
High Intensity Running
30 sekundy

Seria 3: 1 runda
Cool Down Jogging
Cool Down Jogging
4 minuty

Powiązane treningi

Pyramid Running
Pyramid Running
28 minuty, Umiarkowany
Interval Training
Interval Training
20 minuty, Intensywny
Interval Sprint Training VII
Interval Sprint Training VII
23 minuty, Umiarkowany
Long Duration Interval Training
Long Duration Interval Training
31 minuty, Umiarkowany
Interval Training
Interval Training
5 minuty, Intensywny
Interval training (Running)
Interval training (Running)
45 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

AA: fABulously ARMed

AA: fABulously ARMed

Intensywny 25 min  
Core   Exercise Mat
Burn Fat Burn!

Burn Fat Burn!

Umiarkowany 16 min  
Full Body   Jump Rope
Total Body Strength Training With Leg Emphasis

Total Body Strength Training With Leg Emphasis

Umiarkowany 48 min  
50/20/50/10/20/20

50/20/50/10/20/20

Umiarkowany 18 min  
My Tabata

My Tabata

Umiarkowany 17 min  
Full Body  
Book Break Blast

Book Break Blast

Umiarkowany 17 min  
Full Body   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe