Trening intensywny

HIIT 25 MINS.

Intensywny Duration 25 minuty

Docelowe obszary: Stretching

Dodane przez Marco B. D.

Tagi

Treningi Rozciągające

Exercises

Seria 1: 4 rund

Ex 1

30 sekundy

Ex 2

30 sekundy

Ex 3

30 sekundy

Ex 4

30 sekundy

Seria 2: 1 runda

Stretching

3 min 30 sek

Seria 3: 12 rund

Work Out

30 sekundy

Rest

10 sekundy

Seria 4: 1 runda

Stretching

5 minuty

Powiązane treningi

25 minuty, Dla początkujących

20 minuty, Intensywny

15 min 15 sek, Intensywny

8 minuty, Intensywny

30 min 30 sek, Intensywny

25 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

5 Min Arms & Abs

Intensywny

5 min

Core

No Equipment

Ab & Leg Superset

Umiarkowany

13 min

Lower Body

No Equipment

Cut and Chiseled

Intensywny

8 min

Arms

Exercise Mat

MIXED PERSO WORKOUT

Intensywny

17 min

ELBOW PLANK WORKOUT

Intensywny

11 min

HIIT LIGHT WORKOUT

Intensywny

20 min

Jump Rope

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało