Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Prepare for skiing

Umiarkowany   15 minuty

Tove Andersson
 		    Dodane przez Tove Andersson
Prepare for skiing

Exercises

Seria 1: 1 runda
Squats
Squats
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuta
Squats
Squats
30 sekundy
Squat Jumps
Squat Jumps
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy
Split Abs
Split Abs
30 sekundy
Sit-Ups
Sit-Ups
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy
Cool Down Jogging
Cool Down Jogging
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Butt Lifts
1 minuta

Seria 2: 1 runda
Squats
Squats
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Squats
Squats
30 sekundy
Squat Jumps
Squat Jumps
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy
Split Abs
Split Abs
30 sekundy
Sit-Ups
Sit-Ups
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy
Cool Down Jogging
Cool Down Jogging
30 sekundy
Butt Lifts
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy

Powiązane treningi

Mine.
Mine.
6 min 27 sek, Dla początkujących
Squat And Ski 1
Squat And Ski 1
11 min 30 sek, Dla początkujących
Sports
Sports
13 min 40 sek, Dla początkujących
300
300
16 min 35 sek, Intensywny
All-around Workout
All-around Workout
19 minuty, Umiarkowany
Home
Home
9 min 10 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Wicked Warm Up Stretching

Wicked Warm Up Stretching

Dla początkujących 7 min  
Legs   Exercise Mat
AA: fABulously ARMed

AA: fABulously ARMed

Intensywny 25 min  
Core   Exercise Mat
Good Morning Warm Up

Good Morning Warm Up

Dla początkujących 10 min  
Legs   Exercise Mat
Strong Inner Warrior

Strong Inner Warrior

Intensywny 20 min  
Full Body   Dumbbells, Bench, Medicine Ball, Exercise Mat
Leg & Core Superset

Leg & Core Superset

Umiarkowany 12 min  
Lower Body   No Equipment
Push HIIT Up

Push HIIT Up

Intensywny 13 min  
Full Body   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe