Trening intensywny

S46

Intensywny Duration 5 minuty

Dodane przez Cra!g Mart!n

Exercises

Seria 1: 3 rund

Deadlifts

10 sekundy

Double Unders

1 min 30 sek

Powiązane treningi

15 minuty, Intensywny

4 minuty, Intensywny

7 minuty, Intensywny

1 godzina, Intensywny

13 minuty, Umiarkowany

2 min 45 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Crossfit WOD Thursday 101216

Intensywny

6 min

Back

Dumbbells, Pull Up Bar

2-Min Plank Challenge

Intensywny

2 min

Core

No Equipment

Don't Let Go!

Umiarkowany

20 min

Full Body

Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat

Whole Belly Blast

Umiarkowany

18 min

Core

Exercise Mat

STFU&TRAIN!

Intensywny

1 h 15 m

Absolute Arms

Intensywny

20 min

Shoulders

Dumbbells, Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało