Trening intensywny

Mine

Intensywny Duration 15 minuty

Dodane przez Andy Nottingham

Exercises

Seria 1: 3 rund

Deadlifts

1 minuta

Single Leg Squats

Single Leg Squats

1 minuta

Power Lunge Left

1 minuta

Power Lunge Right

1 minuta

Single Leg Deadlifts

1 minuta

Powiązane treningi

3 minuty, Umiarkowany

7 minuty, Umiarkowany

4 minuty, Umiarkowany

4 minuty, Umiarkowany

10 minuty, Umiarkowany

32 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało