Trening intensywny

Silly 700

Intensywny Duration 1 godzina

Dodane przez Julius Perry

Opis

all out challenge

Exercises

Seria 1: 1 runda

200 Push-Ups

20 minuty

300 Squats

20 minuty

200 Crunches

20 minuty

Powiązane treningi

8 min 14 sek, Umiarkowany

18 minuty, Intensywny

25 minuty, Intensywny

100 Pushups & 200 Crunches

100 Pushups & 200 Crunches

15 minuty, Intensywny

Muscle, And Body

Muscle, And Body

3 godz. 25 min, Umiarkowany

Getting Started

Getting Started

5 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

100 Leg lifts

Dla początkujących

5 min

Chair Dips

Intensywny

60 sek

❥ Rocking Dips ❥

Intensywny

2 min

Arms

No Equipment

100 Jumping Jacks

Umiarkowany

2 min

Shoulders

Training

Intensywny

1 godzina

100(x2) Calf Raises

Intensywny

20 min

Legs

Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało