Trening intensywny

Fun

Intensywny Duration 6 minuty

Dodane przez Jeremy Czapla

Opis

Uper body. Strech between each exercises , chane breakers are the best with this work out for me.

Exercises

Seria 1: 1 runda

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

1 minuta

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

1 minuta

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

1 minuta

Push-Ups

1 minuta

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

1 minuta

Jumping Jacks

1 minuta

Powiązane treningi

20 minuty,

2 minuty, Umiarkowany

29 min 45 sek, Intensywny

Upper Body Killer

Upper Body Killer

12 minuty, Intensywny

17 min 45 sek, Intensywny

Upper Body Shred

Upper Body Shred

12 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Bootay Workout

Dla początkujących

3 min

Better Start

Umiarkowany

9 min

Biceps

Intensywny

4 min

Biceps

Intensywny

10 min

Amazing Abs Attack

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Shoulder

Intensywny

20 min

Shoulders

Dumbbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało