Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Boxing Clever

Umiarkowany   28 minuty

Michael Raftery
 		    Dodane przez Michael Raftery
Boxing Clever
Opis

Simple workout utilizing a jump rope and punch bag.

Exercises

Seria 1: 4 rund
Skipping
Skipping
2 minuty
Gloves On
20 sekundy
Combo Bag Work
Combo Bag Work
1 min 30 sek
Power Punches
30 sekundy
Combo Bag Work
30 sekundy
Punch Out Drill
30 sekundy
Gloves Off
10 sekundy

Seria 2: 1 runda
Skips in Place
Skips in Place
1 minuta
Shoulder Stretches
Shoulder Stretches
1 minuta
Tricep Stretches
Tricep Stretches
30 sekundy
Tricep Stretches
Tricep Stretches
30 sekundy
Quad Stretches
Quad Stretches
1 minuta
Shadow Boxing
Shadow Boxing
1 minuta
Child's Pose
Child's Pose
1 minuta

Powiązane treningi

Boxing
Boxing
13 min 30 sek, Umiarkowany
Boxing Workout
Boxing Workout
12 min 45 sek, Intensywny
Boxing Warm Up
Boxing Warm Up
18 minuty, Umiarkowany
Boxing Rope
Boxing Rope
30 minuty, Intensywny
Boxing
Boxing
37 minuty, Intensywny
Box It Out!
Box It Out!
15 min 40 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Burn Fat Burn!

Burn Fat Burn!

Umiarkowany 16 min  
Full Body   Jump Rope
Morning Wrkout

Morning Wrkout

Umiarkowany 30 min  
Top-to-Bottom Beach Basics

Top-to-Bottom Beach Basics

Dla początkujących 15 min  
Core   Exercise Mat, Chair
Core the Pilates Way

Core the Pilates Way

Umiarkowany 15 min  
Core   Exercise Mat
St. Patrick's Day Ball

St. Patrick's Day Ball

Umiarkowany 15 min  
Core   Stability Ball
combat simulation cardio

combat simulation cardio

Umiarkowany 31 min  
Full Body  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe