Trening intensywny

Triceps Chest Abs

Intensywny Duration 7 minuty

Dodane przez Armani Dolcine

Opis

Triceps chest

Exercises

Seria 1: 1 runda

Tricep Dips

1 minuta

Tricep Push Ups

1 minuta

Push-Ups

1 minuta

Sit-Ups

1 minuta

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuta

6 Inches

1 minuta

Leg Raises

1 minuta

Powiązane treningi

Chest Triceps And Abs

Chest Triceps And Abs

1 godz. 4 min, Umiarkowany

Chest Pushups Abs Triceps Abs

Chest Pushups Abs Triceps Abs

41 minuty, Umiarkowany

7 minuty, Intensywny

Chest Triceps And Abs

Chest Triceps And Abs

49 min 16 sek, Intensywny

Chest, Biceps, Triceps, Abs

Chest, Biceps, Triceps, Abs

23 min 45 sek, Intensywny

Chest Triceps Back

Chest Triceps Back

36 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cut and Chiseled

Intensywny

8 min

Arms

Exercise Mat

20 Pushups Challenge

Umiarkowany

30 sek

8 PACK ABS

Intensywny

7 min

Perfect Abs!<3

Umiarkowany

10 min

Afterburn! Lose Fat Fast!

Intensywny

9 min

Biceps

Intensywny

4 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało