Trening umiarkowany

Pectoraux

Umiarkowany Duration 16 minuty

Dodane przez Gael Douault

Exercises

Seria 1: 4 rund

Développe Couche

1 minuta

Développe Couche Incline

1 minuta

Butterfly

1 minuta

Traction

1 minuta

Powiązane treningi

1 godz. 12 min, Intensywny

13 minuty, Intensywny

Pectoraux & Bras Niveau 1

Pectoraux & Bras Niveau 1

3 min 5 sek, Umiarkowany

7 min 54 sek, Umiarkowany

1 godz. 14 min, Intensywny

12 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Natural Booty Pops

Umiarkowany

16 min

Lower Body

No Equipment

Chiseling Cardio Fix

Umiarkowany

12 min

Full Body

No Equipment

Speed Workout Routine

Umiarkowany

8 min

Core

Exercise Mat

Post Workout Stretches

Umiarkowany

7 min

Legs

Exercise Mat

Calorie Count

Dla początkujących

8 min

Full Body

Dumbbells

Pectoraux Bras

Intensywny

9 min

Arms

Wall, Chair

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało