Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Cycling

Umiarkowany   25 minuty

Holly Chamberlain
 		    Dodane przez Holly Chamberlain
Cycling
Opis

Hills and tempos

Exercises

Seria 1: 1 runda
Warm Up
5 minuty
Moderate Speed
1 minuta
Add Resistance
30 sekundy
Add Resistance
30 sekundy
Recover
1 minuta

Seria 2: 2 rund
Fast Tempo
1 min 30 sek
Add Resistance
1 minuta
All Out
20 sekundy
Recover
20 sekundy
All Out
20 sekundy
Recover
20 sekundy
All Out
20 sekundy
Recover
20 sekundy
All Out
20 sekundy
Recover
1 minuta

Seria 3: 1 runda
Tempo
3 minuty

Seria 4: 1 runda
Cool Down
2 minuty

Powiązane treningi

Hill Cycling
Hill Cycling
33 minuty, Umiarkowany
Hill Climbs
Hill Climbs
48 minuty, Intensywny
Tempo
Tempo
1 godz. 30 min, Umiarkowany
Cycling - 40:20s
Cycling - 40:20s
29 minuty, Intensywny
Bike 1
Bike 1
1 godz. 10 min 30 sek, Intensywny
Biking
Biking
1 godz. 2 min, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Intensywny 5 min  
Core   No Equipment
Around The Block

Around The Block

Dla początkujących 30 min  
Cardio   No Equipment
Elliptical Quick Sweat

Elliptical Quick Sweat

Umiarkowany 10 min  
Core the Pilates Way

Core the Pilates Way

Umiarkowany 15 min  
Core   Exercise Mat
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Cycling Interval Workout - Advanced

Cycling Interval Workout - Advanced

Intensywny 30 min  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe